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Le massage et ses techniques
Pratiqué depuis longtemps, le massage a de nombreux bienfaits sur la santé et la beauté. Les masseurs utilisent diverses techniques pour le bien-être de leurs patients. Faisons un petit point.
Zoom sur le massage
On peut avoir recours au massage à des fins thérapeutiques, relaxantes ou esthétiques. Dans tous les cas, le massage favorise un bien-être physique et psychologique. On parle de massothérapie dans le domaine médical. Le massage est pratiqué par bon nombre de sportifs dans le but de tonifier leur muscle. Des séances de massage sont même dédiées à toutes celles qui souhaitent affiner leur silhouette ou l’état de leur peau. En effet, le massage assouplit la peau et améliore la circulation sanguine et lymphatique. En outre, grâce au massage, les toxines sont évacuées plus rapidement par l’organisme.
On distingue le massage manuel et le massage mécanique. Le premier utilise des méthodes telles que : la friction, l’effleurement, la percussion, le pétrissage, etc. Quant au second, il est réalisé à partir d’appareils ou vibrateurs. Il nécessite l’utilisation de machine de pointe pour obtenir de bons résultats. Que ce soit l’un ou l’autre type de massage, il est essentiel de s’orienter vers un masseur ayant une bonne maîtrise des différentes techniques de massages.
Les techniques du massage manuel vers Fribourg
Débutons par la présentation de la technique de l’effleurement. Ici, le praticien intervient sur le corps du patient en passant légèrement sa main ou ses doigts sur la partie à traiter. Il ne fait pas de pression. Le masseur touche à peine la peau du patient. Il procède selon un rythme lent et régulier.
Au cours du pétrissage, le masseur intervient en comprimant et tordant les tissus. Il va le faire de manière lente. Il alterne des mouvements de compressions et de relâchements. Le pétrissage stimule et tonifie les muscles, surtout quand le patricien agit selon un rythme vif et régulier. Par ailleurs, on peut avoir recours au pétrissage dans l’intention de décongestionner les muscles. Dans ce cas, le spécialiste effectue un pétrissage lent.
On a aussi la pression profonde qui consiste à appuyer plus ou moins fermement sur la région du corps à traiter. La pression profonde détend les tissus ainsi que les téguments. Elle aide à évacuer les tensions musculaires et favorise une meilleure irrigation des cellules.
La friction fait également partie des manipulations fondamentales de la massothérapie. Le masseur effectue des mouvements circulaires en se servant de la main ou des doigts. Les mouvements sont lents, uniformes et réguliers. Tout se fait en douceur pour éviter de fragiliser la peau. Par ailleurs, les praticiens utilisent la percussion (battre les tissus) et le secouement (flexion et extension des membres).
Les différentes sortes de massage
Il existe plusieurs sortes de massage. Elles utilisent les différentes techniques citées plus haut. On a le massage californien, suédois, hawaïen, sportif, watsu, abdominal, etc. Un bon massage s’effectue dans un espace chaleureux. La température au sein de la pièce doit favoriser la détente. Bien s’installer sur un tapis de massage adapté. Un bon masseur vous installera dans une position favorable à la détente avant toute intervention.
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